계절변화대비1 환절기 건강관리, 면역력 높이고 질병 예방하는 법 일교차 큰 날씨 속 건강을 지키는 실전 노하우계절이 바뀌는 환절기는 우리 몸에 다양한 변화를 가져오며, 그에 따라 건강에 대한 주의도 더욱 요구됩니다. 특히 일교차가 큰 시기에는 면역력이 저하되기 쉬워 각종 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 이런 시기일수록 기본적인 생활 습관과 건강 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 최근 통계에 따르면 일교차가 1도만 증가해도 심장질환이나 천식 등 다양한 질환의 발생률이 눈에 띄게 증가합니다. 따라서 환절기에는 체온 유지와 개인 위생뿐 아니라 면역력을 높이는 식단과 충분한 수면, 수분 섭취 등 전반적인 생활 습관 관리가 필요합니다. 본 포스팅에서는 환절기에 특히 신경 써야 할 건강관리 팁을 정리하여 알려드리며, 각 항목별 실천 방안도 함께 소개드립니다. 모두가 건강한 계절.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
