유산균1 마이크로바이옴과 장 건강: 우리 몸의 핵심 균형 장내 미생물이 건강을 좌우한다현대인의 식습관과 생활 습관이 변화하면서 장 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 장내 미생물인 마이크로바이옴은 우리 몸에서 수많은 역할을 하며, 건강한 장 환경이 유지될 때 소화 기능뿐만 아니라 면역력, 정신 건강까지 영향을 미친다는 사실이 과학적으로 증명되었습니다. 우리는 종종 장을 '제2의 뇌'라고 부르는데, 이는 장이 단순한 소화 기관을 넘어 우리 몸 전체에 미치는 영향이 크다는 뜻입니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨질 경우 다양한 질병이 발생할 가능성이 높아지며, 심지어 기분과 감정에도 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 장내 마이크로바이옴을 건강하게 유지할 수 있을까요? 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 장 건강을 개선하는 방법을 지금부터 알아보.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
